Medisch

gezonde en ongezonde voeding - eetgadrag keuzes

Pubers minst gezonde eetgedrag, 65-plussers het gezondste

Uit de jaarlijkse Leefstijlmonitor van het CBS blijkt dat 12 tot 18-jarigen de leeftijdsgroep zijn met het minst gezonde eetgedrag. Dit komt met name door veel snacks, suikerhoudende drank en te weinig fruit. Vanaf volwassen leeftijd gaan mensen steeds gezonder eten, met de 65-plussers als koploper. Ieder jaar voert het CBS de Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor uit, in […]

Pubers minst gezonde eetgedrag, 65-plussers het gezondste Meer lezen »

Roegier hoenders, leerstoel psychiatrie zingeving en leefstijl

Rogier Hoenders: zingeving is de onzichtbare kracht

“Zingeving is de onzichtbare kracht achter de keuzes en inspanningen die we als mens maken, en daarmee ook cruciaal bij het halen van leefstijl- en behandeldoelen in de ggz.” Dat zei psychiater Rogier Hoenders in zijn oratie op 18 oktober. Hij accepteert hiermee officieel de nieuwe leerstoel zingeving, leefstijl en geestelijke gezondheid. Hoenders is al

Rogier Hoenders: zingeving is de onzichtbare kracht Meer lezen »

Jonge vrouw danst op muziek met koptelefoon op

Muziekinterventies effectief bij emotieregulering en stress

Steeds meer wetenschappelijk onderzoek richt zich op de impact van muziek op ons brein. Muziek beïnvloedt namelijk onze emoties, helpt ons herinneringen op te halen en kan ons anders naar de wereld laten kijken. Zo bevordert het onze cognitieve flexibiliteit en creativiteit en helpt het bij het reguleren van angst en stress. Muziek en emoties

Muziekinterventies effectief bij emotieregulering en stress Meer lezen »

kinderen gebogen over beeldschermen van tablets

Risico’s van ongezond beeldschermgebruik

Overmatig gebruik van beeldschermen brengt risico’s met zich mee, juist voor kinderen en jongeren met een psychische kwetsbaarheid. Voor gezinnen die een gezondere ‘digitale balans’ zoeken, zijn interventies op maat nodig. Daarbij moet de gehele leefstijl in ogenschouw worden genomen. Kinderen van nu groeien op in een digitale wereld. Natuurlijk zitten hier veel voordelen aan.

Risico’s van ongezond beeldschermgebruik Meer lezen »

expert stoppen met roken Esther Croes

‘Stoppen-met-roken-gesprek is echt essentieel’

Meer dan de helft van de Nederlanders heeft overgewicht, 80 procent gebruikt alcohol en 20 procent rookt. Daarmee lijkt roken relatief gering, maar roken is heel veel schadelijker dan andere leefstijlfactoren. “Het is een gemis als we niet heel hard proberen dit met z’n allen terug te dringen”, aldus Esther Croes, programmaleider stoppen-met-roken bij het

‘Stoppen-met-roken-gesprek is echt essentieel’ Meer lezen »

auteurs van boek gedragsverandering Marieke van der Burgt en Frank Verhulst

Gedragsverandering in de praktijk lastig, in theorie niet

Dé grote uitdaging bij het eigen maken van een nieuwe leefstijl is de gedragsverandering op de lange termijn. Dat blijkt in de praktijk best lastig te zijn. Maar vanuit de theorie en onderzoeken weten we eigenlijk heel veel over gedragsverandering. “In theorie is het eigenlijk niet zo ingewikkeld, maar de grote uitdaging is dat het

Gedragsverandering in de praktijk lastig, in theorie niet Meer lezen »

Zwangere vrouw - teachable moment - in de natuur

Optimaal benutten van teachable moments

Professionals in de eerste- en tweedelijnszorg kunnen een belangrijke rol spelen bij de preventie van leefstijlgerelateerde aandoeningen. Toch besteden zorgverleners nog relatief weinig aandacht aan leefstijlcounseling, vanwege beperkte tijd en twijfel over de effectiviteit hiervan. Door gebruik te maken van ‘teachable moments’ wordt de kans groter dat in relatief weinig tijd een gewenste gedragsverandering plaatsvindt.

Optimaal benutten van teachable moments Meer lezen »