De laatste jaren wordt veel gesproken over intermitterend vasten, met name in de populaire media. Zoals vaak bij voedingshypes volgt de wetenschap deze enorme groei aan aandacht in een veel langzamer tempo: gedegen wetenschappelijk onderzoek kost nu eenmaal tijd. In hoeverre dit ‘intermitterend vasten’ positieve invloed heeft op de gezondheid is nu een hot topic. […]
Intermitterend vasten: hoe, wat en waarom? Meer lezen »
Zo’n 1 op de 3 mensen wil gezonder eten, maar dat wordt moeilijk gemaakt door de omgeving of omdat gezond eten te duur is. Het blijkt lastig ongezond eten te laten staan als anderen dat wel doen, of als ze door die anderen worden overgehaald. Dat blijkt uit cijfers van het CBS. In 2022 zei
Sociale omgeving en geld bemoeilijken gezonder eten Meer lezen »
“Het is niet makkelijk om vitaal ouder te worden. En je voeding speelt daar een heel belangrijke rol in. Dat moeten we ons allemaal gaan realiseren.” Dat vertelde cardioloog Annemieke Jansen op het congres Leefstijlgeneeskunde in de spreekkamer. “Het mediterraan dieet verkleint de kans op allerlei ziektes en de industrie heeft over het algemeen weinig
‘Wat je eet bepaalt hoe lang je leeft’ Meer lezen »
Mensen met reumatoïde artritis of artrose kunnen goede resultaten bereiken door het volgen van een leefstijlprogramma waarin een plantaardig voedingspatroon centraal staat. Door dierlijke producten zoveel mogelijk te laten staan, meer te bewegen en te ontspannen, treden verbeteringen op in ziekte-activiteit bij reuma en pijn, stijfheid en fysiek functioneren bij artrose. Dat blijkt uit RCT’s
Plantaardig eetpatroon effectief bij reuma en artrose Meer lezen »
Een aanpak waarbij meerdere zorgverleners met elkaar samenwerken, zou effectief kunnen zijn in de behandeling bij overgewicht en obesitas. “Diabetes type 2, hoge bloeddruk en depressie zijn vaak het gevolg van het zieke buikvet en worden allemaal los behandeld. Het nieuwe advies is dan ook: pak eerst obesitas aan, dat is de sleutel in de
Brede aanpak nodig van zorg rondom obesitas Meer lezen »
Het microbioom krijgt de laatste 15 tot 20 jaar veel meer aandacht. Twee microbiologen maken zich zorgen dat het teveel als een hype wordt, waardoor er ook veel verkeerde informatie de ronde doet. ‘Dit kan de voortgang en het algemene vertrouwen in het onderzoek schaden’, schrijven microbiologen Alan Walker en Lesley Hoyles in vakblad Nature
Microbioom: mythes en misvattingen Meer lezen »
Suikers en zoetstoffen vormen een belangrijk onderdeel van onze voeding. Een te hoge inname van toegevoegde suikers is gerelateerd aan allerlei gezondheidsproblemen, zoals overgewicht, obesitas en diabetes type 2. Dat is een van de redenen waarom suikers worden vervangen door zoetstoffen met een lage energetische waarde en hoge zoetkracht. Door de stijgende prevalentie van welvaartsziekte
Suikers en zoetstoffen; hoe zit dat precies? Meer lezen »
Een gezonde leefstijl speelt een belangrijke rol in het terugdringen van het aantal nieuwe gevallen van kanker. Dat blijkt uit een systematisch review en meta-analyse van Newcastle University, dat werd gepubliceerd in het tijdschrift Cancer. Het volgen van leefstijladviezen van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds (WKOF) lijkt dus belangrijk om de kans op het ontwikkelen
Gezonde leefstijl vermindert risico op bepaalde soorten kanker Meer lezen »
De Vereniging Arts en Leefstijl heeft de Leefstijlcheck ontwikkeld. Dit is een eenvoudig instrument om mensen zelf aan het denken te zetten over hun leefstijl én om leefstijl ter sprake te brengen in de spreekkamer. De Leefstijlcheck is voor iedereen vrij te downloaden en te gebruiken. De Leefstijlcheck is een A4-tje met 12 vragen over
Leefstijlcheck als eenvoudige tool voor de spreekkamer Meer lezen »
De eerste 1000 dagen – van de conceptie tot de 2e verjaardag – zijn van groot belang voor de latere gezondheid van een mens. In deze periode vinden veel biologische mijlpalen plaats: van de aanleg van de organen tot hechting en het leren van de eerste vaardigheden. Gezonde voeding zowel bij moeder als kind is
Eerste 1000 dagen cruciaal voor gezondheid Meer lezen »
